Nejlépe se na pečivo vykašlat (ne doslova, to by vás v současné době antivirové hysterie mohli taky přímo v obchodě zlynčovat
 ) úplně. Nebo si najít třeba menší lokální pakárnu, zkusit nějaké "farmářské" šopy s místní produkcí etc., zeptat se na složení a požadovat jen celozrnné, nebo nejlépe pečivo ze zrní neobsahujícího lebek. Problém pak ale bývá s poněkud nespokojenými chuťovými pohárky.
 ) úplně. Nebo si najít třeba menší lokální pakárnu, zkusit nějaké "farmářské" šopy s místní produkcí etc., zeptat se na složení a požadovat jen celozrnné, nebo nejlépe pečivo ze zrní neobsahujícího lebek. Problém pak ale bývá s poněkud nespokojenými chuťovými pohárky. 
Edit k výživě: K té divoké zvěřině/rybě možno přidat třeba škrcenou hnědou rýži nebo svařený brambor, luštěninám se též nevyhýbat - nejlépe v naklíčené podobě.
Nebo si jako tradiční chech dát v hospodě na přepáleném rostlinném tuku připravenou sýrovou smažku s hranolkama a tatarkou, zapíjet dvanáctkou a prokládat hanáckou.










