Forum.Autoforum.cz

120kg

Aktuální stav, stav před nebo přání?

Aktual.

Akurát včera som si po pár mesiacoch chcel skúsiť 1RM. 130 iba s pomocou, takže ostávam pri 120kg ešte z leta.

Ja 2-3x tejdne tech 10-15km + kliky v kanclu, podle prace 0-300. Kdyz se delaj spravne, je to lepsi a komplexnejsi nez blbnuti na strojich. A dalsi vyhoda je, ze kdyz se delaj pravidelne vetsi objemy, tak z toho clovek neroste.

to je výhoda?

Stepan píše:to je výhoda?

Pro me urcite. Delam k tomu rekreacne jeste par dalsich sportu, kde jsou kila navic prekazkou. A jinak v zivote ctim heslo ze kvalita je vic nez kvantita

Som tu jediny, co potrebuje pribat tak 20-30kg?

já spíš shodit

Mať tak vaše problémy. Ja by som potreboval pár cm do výšky, kilá sú OK (170/80) ale na to je už asi trochu neskoro